Kurumlarda Mindfulness

Mindfulness öğrenmek ve uygulamak, bugün dünyada bir çok kurumda her seviyede çalışanın iş ve özel yaşamını değiştirmeye devam ediyor.

Mindfulness ile kişiler stresi daha az deneyimlerken, stres anlarında tepki yerine yanıt verme yeteceğini geliştiriyor. Verimlilik artıyor, sağlıklı ve farkında karar alma mekanizması gelişiyor. Yine mindfulness düzenli uygulandığında iletişim ve ilişkilerde farkındalık ve uyum artıyor.

Siz de çalışanlarınızı Mindfulness ile tanıştırmak isterseniz aşağıdaki eğitimlerden birini tercih edebilirsiniz. Daha fazla bilgi ve sunum/toplantı talepleriniz için lütfen iletişime geçin.

Not: Tüm eğitim ve seanslar isteğe göre Türkçe ya da İngilizce verilebilir. Mindfulness ile Farkında Yaşam eğitimlerini Yurtdışı ofisleriniz için de talep edebilirsiniz.

Eğitim: Mindfulness ile Farkında Yaşam

Süre: 2 Gün

İki tam gün sürecek bu eğitim Mindfulness konusunda derinleşmek için harika bir fırsat. Bu eğitimde Mindfulness hakkında 360 derece tüm teorik bilgileri öğreneceksiniz. Ayrıca iletişim ve ilişkilerde farkındalık konularında egzersizler yapma fırsatı bulacaksınız.

Eğitim süresince, Mindfulness’ın İngiltere Onaylı konsepte uygun, 10’dan fazla temel egzersizini deneyimleme şansı bulacaksınız ( beden ve nefes farkındalığı, beden taraması, düşüncelerin farkındalığı, duyguların farkındalığı, farkında yemek, farkında yürüyüş ve hareket, açık farkındalık, zorlu durumlarda farkındalık vb.)

Eğitim sırasında katılımcı el kitabı ve eğitim sonunda katılımcıların günlük pratiklere devam edebilmesi için eğitimde uygulanan Mindfulness Egzersizlerinin ses kayıtları paylaşılacaktır.

İsteğe göre Türkçe ya da İngilizce dillerinde eğitim talep edebilirsiniz

Eğitim: Mindfulness ile Farkında Yaşam

Süre: 1 Gün

Bir tam gün sürecek bu eğitim Mindfulness konusunda temel oluşturmak ve pratik bilgileri öğrenmek için harika bir fırsat.

Eğitim süresince, Mindfulness’ın İngiltere Onaylı konsepte uygun, 5’ten fazla temel egzersizini deneyimleme şansı bulacaksınız ( beden ve nefes farkındalığı, beden taraması, düşüncelerin farkındalığı, farkında yemek, farkında yürüyüş ve hareket vb.). Ayrıca iletişim ve ilişkilerde farkındalık konularında egzersizler yapma fırsatı bulacaksınız.

Eğitim sırasında katılımcı el kitabı ve eğitim sonunda katılımcıların günlük pratiklere devam edebilmesi için eğitimde uygulanan Mindfulness Egzersizlerinin ses kayıtları paylaşılacaktır.

İsteğe göre Türkçe ya da İngilizce dillerinde eğitim talep edebilirsiniz

Atölye: Mindfulness 101

Süre: 3 Saat

Mindfulness ile tanışmak için tasarlanmış Mindfulness 101 atölyesi, Mindfulness’ın temel kavramlarını öğrenmek ve güvenle pratik yapmaya adım atmanıza yardım etmek için oluşturuldu.

3 saat sürecek bu atölyede Mindfulness’ın İngiltere Onaylı konsepte uygun 4’ten fazla temel egzersizini deneyimleme şansı bulacaksınız ( beden ve nefes farkındalığı, beden taraması, farkında yemek vb.)

Atölye sonunda katılımcıların günlük pratiklere devam edebilmesi için uygulanan Mindfulness Egzersizlerinin ses kayıtları paylaşılacaktır.

İsteğe göre Türkçe ya da İngilizce dillerinde eğitim talep edebilirsiniz


Tadımlık Mindfulness

Süre: 45 – 60 dakika

Avrupa ve Amerika’da popüler olan bu konseptte üst yönetim ya da orta düzey yönetici kadrolarıyla, Mindfulness ile tanışma amacıyla tadımlık sunum ve seanslar yapılmasını içerir.

Siz de kurum içi Strateji Toplantıları, Yönetim Kurulu Toplantıları, Yönetici Gelişim Programları gibi toplantı ve etkinlikler için Tadımlık Mindfulness seansı talep edebilirsiniz.

İsteğe göre Türkçe ya da İngilizce dillerinde eğitim talep edebilirsiniz


Mindfulness ve Meditasyon Seansları

Seans Adedi: 8
Seans Süresi: 30 dk

Mindfulness ve Meditasyonu ofisinize taşımak ve birlikte düzenli uygulamak isterseniz, haftada bir kez, toplam 8 buluşmada Mindfulness uygulamaya hemen başlayabilirsiniz.

Bu paket İstanbul için geçerlidir.
İsteğe göre Türkçe ya da İngilizce dillerinde hizmet alabilirsiniz


Merkezinizde Mindfulness

Yoga Stüdyosu, Kişisel Gelişim Merkezi, Welness Merkezi, Psikiyatri Kliniği/ Hastanesi, Onkoloji Kliniği, Özel Hastane gibi sağlık, gelişim ve değişime odaklı bir alanda faaliyet gösteriyorsanız, süre ve içeriği sizinle birlikte belirleyebileceğimiz Mindfulness Eğitim ya da Atölyeleri düzenliyoruz.

Eğitim alacak kişilerin özelliklerine göre belirlenecek içerikler ve gruba özel eğitim ihtiyaçlarını görüşmek için iletişime geçebilirsiniz.

İsteğe göre Türkçe ya da İngilizce dillerinde eğitim talep edebilirsiniz

referanslar

Bireyler ve Küçük Gruplar İçin Mindfulness

Mindfulness’ı tek başınıza ya da 2-3 kişilik kendi grubunuzda öğrenmek ve deneyimlemek isterseniz, İstanbul’da ya da Skype üzerinden özel ders/eğitim alabilirsiniz.

İhtiyaçlarınıza uygun programı birlikte oluşturmak için iletişime geçebilirsiniz.

İsteğe göre Türkçe ya da İngilizce dillerinde eğitim talep edebilirsiniz


İnziva ve Kamplarınızda Mindfulness

Kendi düzenlediğiniz Yoga, Kişisel Gelişim, Psikodrama ya da uygun olacağını düşündüğünüz diğer konseptlerdeki inziva ya da kamplarınızda Mindfulness Atölye ve Çalışmalarını programa dahil ederek içeriğinizi zenginleştirebilirsiniz.

İhtiyaçlarınıza uygun programı birlikte oluşturmak için iletişime geçebilirsiniz.

İsteğe göre Türkçe ya da İngilizce eğitim verilebilir.
Yurt içi ya da yurt dışı inziva ve kamplarınız için talepte bulunabilirsiniz


Etkinlikleriniz İçin Mindfulness

Kendi düzenlediğiniz etkinlik, festival, konferans, seminerlerinizde Mindfulness Pratiğini katılımcılarla birlikte deneyimleyebilirsiniz.

İhtiyaçlarınıza uygun programı birlikte oluşturmak için iletişime geçebilirsiniz.

İsteğe göre Türkçe ya da İngilizce dillerinde eğitim talep edebilirsiniz

Yenilik ve etkinliklerden haberdar olmak için;