Hakkında

Marmara Üniversitesi’nde Sermaye Piyasası ve Borsa lisans eğitimini tamamladıktan sonra 2004 yılında Koçbank’ta iş hayatına başladı. 2011-2014 yılları arasında Unicredit Bank’ın Avusturya’da bulunan bölgesel ofisinde Orta ve Doğu Avrupa bölgesi Çağrı Merkezlerinden sorumlu yönetici olarak görev aldı. 2014’de Türkiye’ye dönerek iş hayatına Yapı Kredi Bankası’nda bölüm müdürü olarak devam etti. Aynı dönemde, Unicredit Yönetici Yetiştirme Programı’na seçildi. Koç Üniversitesi’nde Executive Mini MBA tamamladı.

Mutluluk ve zihin üzerine ilgisinin artması ile, eğitim ve inzivalara yoğunlaştı. 2016 yılında, Tayland’ın kuzeyinde bulunan Northern Insight Meditation Center’da “Insight Meditation” tekniğini öğrendi ve meditasyon inzivasına katıldı.

Meditasyon bilgisi ve deneyimini derinleştirmek için bu kez 2017’de Hindistan’da bulunan McLeod Ganj’da, Tibet’in Ruhani Lideri Dalai Lama’nın onayı ile kurulmuş FPMT organizasyonuna bağlı Tushita Meditation Center’da eğitimler aldı. Zamanla araştırmaları Tibet Budizmi Felsefesi’nde mutluluk, zihin, meditasyon ve pozitif psikoloji alanlarında yoğunlaştı. 2017’den bu yana, yine FPMT üyesi olan Root Institute (Hindistan) ve Kopan Monastery’de (Nepal) toplamda 7 ay kalarak, çoğu 25-40 yıl arası değişen deneyime sahip Tibetli hocalar ve Robina Courtin, Glen Svensson gibi batılı isimlerden eğitimler aldı, 10-40 gün arasında değişen çeşitli inzivalara katıldı. Budist Psikoloji ve Meditasyon üzerine yapılan bilimsel araştırmaları inceledi.

Nepal ve Hindistan’da Tibet Topluluklarının yaşadığı bölgelere seyahatlerine devam etmektedir.

Oxford Üniversitesi’nde MBCT (Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi) uzmanlık eğitimini tamamladı. Oxford Mindfulness Merkezi onaylı 8 Haftalık MBCT programı, 3 Haftalık Mindfulness’a Giriş Programı, 6 ve 8 Haftalık iki formatta öğretilen Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak Programı (FPFW – Finding Peace in a Frantic World) eğitmenidir. İngiltere’de Mindfulness eğitmenleri tarafından uygulanan Doğru Uygulama Prensipleri’ni (Good Practice Guideline) takip etmektedir. Kasım 2024 itibariyle 7.Dönem MBCT-L grubu açılmıştır. 

Center of Mindful Self Compassion (CMSC)’dan MSC (Öz Şefkatli Farkındalık) uzmanlık eğitimini tamamlayarak MSC Eğitmeni ünvanı aldı ve MSC (Öz Şefkatli Farkındalık) Programını 8 haftalık program başta olmak üzere farklı formatlarda öğretme yetkisi kazandı. Ocak 2025 itibariyle 13.Dönem MSC grubu açılacaktr.

İspanya Mindful Academy’de Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction) Eğitici Eğitimini tamamlayarak Akredite Mindfulness ve MBSR Eğitmeni ünvanı aldı.Düzenli olarak,  MBSR (Mindfulness Temelli Stres Azaltma) Programı yönlendirmektedir. Aralık 2024 itibariyle 32.Dönem MBSR grubu açılmıştır.

Merve Karakuş İngiltere Onaylı uluslarası standartta Mindfulness Temelli Süpervizördür (Mindfulness Based Supervisor) Mindfulness Temelli Programların eğitmenleri için İngilizce ve Türkçe bire bir ve grup süpervizyonu düzenlemektedir. 

Yüz yüze ve online (canlı) verdiği eğitimlerde, bireysel katılıma açık gruplarla ve kurumlarla çalışmaktadır. Bu çalışmalarında 2.800’den fazla kişiye 2.200 saatten fazla eğitim vermiştir.

Kurumsal Referansları’ndan bazıları; Ford Otosan, Unilever, Tüpraş, Coca Cola İçecek, Türk Traktör, Kordsa, QNB Finansbank, Tamamlayıcı Tıp Ligi, Rem People, Autoliv, Live To Bloom, Evimdeki Psikolog, İstanbul Bilgi Üniversitesi, İ.Ü. Sosyal Bilimler Enstitüsü

Udemy‘deki ilk Türkçe Meditasyon Video Eğitimi olan Meditasyon Yapmayı Öğrenin kursunu yayınladı. Temmuz 2023 itibariyle kursa 6900’den fazla kişi kayıtlıdır ve kurs 32.500+ saat izlenme süresine sahiptir.

Yine Udemy’de Stres İçin Mindfulness ve Zor Duygular İçin Mindfulness kursları yer almaktadır.

Mindia mobil uygulamasının kurucusu ve sesidir. Mindia’da içeriği kendisi tarafından oluşturulmuş ve Uzman Psikolog onayından geçmiş 150’den fazla Mindfulness ve Meditasyon uygulaması yer alır.

Yine Türkiye’nin en hızlı büyüyen dijital wellbeing platformu Live to Bloom‘da Mindfulness, meditasyon, farkındalık, Budist Felsefe ve Budist Psikoloji hakkında yazmaktadır.

Aldığı Eğitimler ve Katıldığı İnzivalar