Mindfulness herkes tarafından öğrenilebilen, zor olmayan, düzenli uygulandığında hayat kalitesini, sağlık ve iyilik halini artıran, bilimsel temelleri bulunan bir pratiktir. Prof.Dr. Jon Kabat-Zinn öncülüğünde, 1979’dan bu yana Amerika’da Tıp Fakülteleri başta olmak üzere bir çok kurumda uygulanmaya başlayan Mindfulness’ın kökleri Budizm ve Doğu Felsefesi’nden gelse de, batıda herkesin güvenle uygulayabilmesi için Seküler bir yapıda oluşturulmuştur. Yani içinde dini unsurlar bulunmaz.

Mindfulness’ın tek bir amacı varsa o da Otomatik Pilottan çıkmak yani her anın farkında olmaktır. Mindfulness’ı bir hayat tarzı olarak benimsediğimizde, önce kendi bedenimize, duygu ve düşüncelerimize, sonra bunlarla ilerleyen kendi hayatımıza ve en sonunda yaşamın kendisine uyanırız. Bu farkındalıkla birlikte stresi daha az deneyimler, hayatta kendi sağlığımız, özgürlüğümüz ve iyilik halimizi destekleyen “farkında” seçimler yapma şansı kazanırız. Önce kendimiz sonra diğerleri için.

Apple, Facebook, Twitter, Google, IBM, Deutsche Bank gibi bir çok şirket çalışanları için Mindfulness eğitimleri düzenliyor ve ofislerinde Meditasyon Odaları oluşturuyor. Bugün Mindfulness öğrenmek ve uygulamak, tüm kademelerdeki çalışanları hem özel hem iş yaşamında “daha farkında” seçimler yapmak, yaratıcılığı artırmak, sağlık ve iyilik halini daha fazla deneyimlemek yönünde değiştirmeye devam ediyor.
Dünyada Mindfulness Uygulayan Şirketler













Mindfulness Uygulayan Tanınmış İsimler

Steve Jobs
Apple Kurucusu

Bill Gates
Microsoft Kurucusu

Oprah Winfrey
TV Programcısı

Michael Jordan
Eski NBA Oyuncusu

Bill Ford
Ford Motor YKB

Jeff Weiner
LinkedIn CEO

Arianna Huffington
Huffington Post Kurucusu

Martin Scorsese
Film Yönetmeni

Katy Perry
Şarkıcı

Madonna
Şarkıcı ve Aktris

Sir Paul McCartney
Şarkıcı ve Söz Yazarı

Hugh Jackman
Aktör

Nicole Kidman
Aktris

Gwyneth Paltrow
Aktris

Lady Gaga
Şarkıcı ve Aktris