Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR)

Tarihler


1. Oturum: 8 Ocak Çarşamba – 19:00 – 21:30
2. Oturum: 15 Ocak Çarşamba – 19:00 – 21:30
3. Oturum: 22 Ocak Çarşamba – 19:00 – 21:30
4. Oturum: 29 Ocak Çarşamba – 19:00 – 21:30
5. Oturum: 5 Şubat Çarşamba – 19:00 – 21:30
6. Oturum: 12 Şubat Çarşamba – 19:00 – 21:30
İnziva ve Sessizlik Günü: 16 Şubat Pazar -10:00 – 16:00
7. Oturum: 19 Şubat Çarşamba – 19:00 – 21:30
8. Oturum: 26 Şubat Çarşamba – 19:00 – 21:30

Yer


Kent Plus Kadıköy – Abdi Bey Sokak No: 24B B Blok D:27 Kadıköy, İstanbul

(Fikirtepe Metrobüs Durağı ve Minibüs Yolu Müjdat Gezen Sanat Merkezinden Yürüme Mesafesi)

Detaylar


  • Grup Programıdır.
  • 8 hafta sürer ve haftada bir gün 2.5 saatlik oturumlar yapılır.
  • Bu tarihler için programa 8 kişi kabul edilecektir.
  • 6. ve 7. haftalar arasında sessizlik günü vardır. Katılımcılar 6 saat boyunca sessizlik içinde, eğitmen yönlendirmesi ile Mindfulness meditasyonları uygular.
  • Sessizlik günü ile birlikte tüm programda 26 saatlik eğitim/uygulama yapılmış olur.
  • Katılımcılara, günlük Mindfulness pratikleri için, 8 hafta boyunca kullanacakları ses kayıtları verilir. Eğitim sonrası ses kayıtları katılımcılarda kalır.
  • Katılımcılara içinde bilgi ve uygulamaların olduğu el kitabı verilir.
  • Program sonunda katılımcılara Uluslararası Geçerliliği Olan Sertifika verilir. (İleride eğitmen sürecine başlamak isteyenler için gereklidir)
  • Program, University of Massachusetts’ten Tıp Doktoru, Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn tarafından 1979’da bulunmuştur. Aynı içerik 40 yıldır tüm dünyada, orjinali korunarak uygulanmaktadır.
  • Program dünyada MBSR Eğitmenlik sürecini tamamlamış eğitmenler tarafından yürütülür. Eğitmenin MBSR Eğitmen Network’lerinde kaydı olması ve “Good Practice Guideline”ı takip etmesi gerekir.
  • Katılımcının yaşam boyu bir kez MBSR kursuna katılması, Mindfulness’ı tüm açılarından öğrenmesi ve hayatında uygulamaya devam edebilmesi için yeterlidir.

Kayıt ve Ücret


Program Katılım Ücreti: 2000 TL + KDV

Kayıt ve bilgi için : merve@mervekarakus.com veya 0535 272 5257


Yenilik ve etkinliklerden haberdar olmak için;