Meditasyon: Bahar Hediyesi, Herkese Açık ve Ücretsiz

Hayat zor, zihinlerimiz devamlı meşgul, duygularımız sıklıkla yükseliyor, bazen sertleşiyor. Ve biz tüm bunların içinde yaşarken “iyi olma”yı ileride bir zamana, belli şartların bir araya gelmesine bağlıyor, erteliyoruz.

Meditasyon yaptığımızda bu çılgınlığın içinde sürüklenmeye bir süre ara verip, onu izleme, hikayelerin içinde kaybolmadan onlara dışardan bakma, bizdeki yansımasına dönme, kendi deneyimimizle kalma becerimiz gelişiyor.

Bunu yaptığımızda ise tüm bunların ortasında, hemen, şimdi, burada nasıl iyi oluruz, zorluklara nasıl bilgece yaklaşırız sorularına kendi yanıtlarımızı bulabiliyoruz.

2020’nin son günlerinde birlikte 5 gün sabahları Mindfulness Meditasyonu yapmıştık. Çok sevdiniz, yararlı buldunuz.

Bahara girerken yine size bu 5 günü hediye etmek istedim. 5-6-7-8-9 Nisan’da birlikte olacağız. Katılım ücretsiz ve herkese açık.

– Her sabah 07:30’da 30 dakikalık yönlendirmeli basit bir Mindfulness Meditasyonu yapacağız.

– Meditasyonun sonuna doğru bize ilham verecek, belki unuttuklarımızı hatırlatacak, bildiklerimizi derinleştirecek bir metin/şiir/kısa bir konuşma paylaşacağım sizinle.

– 08:00’de buluşmayı sonlandıracağız.

Aşağıdaki Zoom bağlantı bilgilerini kullanarak bağlanabilirsiniz

Meeting ID: 759 772 5099
Passcode: 112233