Şefkat: Kendimizden Başlayarak Diğerlerine Yayılan Sıcak Duygu

Şefkat, anlamaktan gelen sıcak ve iyi hissettiren bir duygudur. Bunu yer yüzündeki her insan tek bir an için bile olsa yaşamıştır. Tüm kalbiyle karşısındaki canlıya, onu ve içinde bulunduğu durumu anlayarak şefkat duymuştur.

Şefkat hissettiğimizde, bedende özellikle kalp hizasında, göğsün ortasında sıcaklık hissi uyanır. Damarlar genişler ve kan akışı ile nefes rahatlar. Bu anlamda şefkat hissi iyileştiren bir duygudur. 

Daha fazlasını oku

Şefkat İle İyileşmek Mümkün Mü?

Budist öğretmen Thich Nhat Hanh diyor ki: “Gerçek sevginin en önemli unsurlarından biri şefkattir. Şefkat, hem kendi acılarımızı hem de başkalarınınkini anlama becerisidir. Kendi acınızı anlarsanız, başkalarının da acılarını anlamasına yardım edebilirsiniz. Acıyı anlamak beraberinde şefkati ve iyileşmeyi getirir. Farkındalığınızın üzerinde durup daha derinlere bakmayı öğrendiğinizde kendi acılarınızı dönüştürebilir, başkalarının acılarını dönüştürmelerine yardımcı olabilirsiniz.”

Daha fazlasını oku